.png){kind=small}
RUTYNA NOCNA MALUCHA: Od 18 miesięcy do 5 roku życia
Badania pokazują, że odpowiednia rutyna przed snem jest kluczem do łatwiejszego zasypiania i lepszego snu. Mimo że wiele rodzin ma wieczorne rytuały, nadal zmaga się z momentem zaśnięcia i nocnymi pobudkami. Dlatego stworzyłam ten 184-stronicowy eBook (PDF), który zawiera:
Relację opiekun–dziecko i jej wpływ na sen: konkretne wskazówki, jak radzić sobie z emocjami w ciągu dnia i wieczoru.
Tworzenie indywidualnej rutyny nocnej: krok po kroku, w tym czas snu, zapotrzebowanie na sen, wizualizacja rutyny.
Świat zmysłów: jak wykorzystać sensorykę do wyciszenia przed snem.
Rutyna przy więcej niż jednym dziecku: scenariusze dla różnych konfiguracji wiekowych.
Rozwiązywanie problemów: opóźnienia zasypiania, lęk separacyjny, koszmary, strach przed ciemnością, i więcej.
Materiały do druku: wizualizacja rutyny do personalizacji.
Ze względu na cyfrowy charakter produktu, zwroty nie są możliwe. Proszę o przemyślane zakupy.
Opinie
Pierwsza książka która kupiłam od Pauliny, okazała się strzałem w dziesiątkę. Nie tylko pomogła nam poukładać kwestie snu, dzięki czemu po dwóch latach zaczęliśmy w końcu przespać noce, ale też pokazała cudowne spojrzenie na macierzyństwo okiem autorki ♥️ choć kwestia snu odgrywa w książce kluczową rolę, dostajemy w bonusie gotowe wskazówki, rozwiązania które sprawdziły się u autorki w różnych sytuacjach w ciągu dnia a nie tylko podczas wieczornej rutyny. Taka kropka nad i. Polecam z całego serca!
Świetna książka, bardzo dużo informacji podanych w jasny sposób, szybko i wygodnie się czyta. Dla rodziców pierwszego dziecka jest po prostu odkrywcza, bo dotyczy nie tylko snu dziecka, ale rodzicielstwa i podnosi na duchu w trudniejszych momentach. Dzięki niej sama nauczyłam się spać :)
Kompleksowe informacje o śnie, i nie tylko, w krótkiej (w porównaniu do TMPS 😅) formie. Inne poradniki o śnie nie umywają się do tych od Pauliny ☺️
Polecam z całego serca. Ogrom wiedzy, ale przełożonej na praktyczne przykłady. Dużo rozjaśniło w kwestii snu dziecka, ale też wniosła ciekawe spostrzeżenia na rodzicielstwo i relacje. Nie jest przestawiona jedyna i niepodważalna teoria, która ma magicznie działać na każde dziecko, a praktyczne wskazówki co może pomóc, co można wypróbować w naszej indywidualnej sytuacji, co bardzo do mnie przemówiło, bo nie „kupuję” tych wszystkich cudownych sposobów sprzedawanych w internecie.
Bardzo pomogła zrozumieć mi cykl dnia moich dzieci i dzięki temu zbudować dobrą i skuteczną rutynę. Polecam każdemu, komu zależy na wypoczętym i szczęśliwym dziecku oraz wolnych wieczorach dla siebie.