.png){kind=small}
— KIM JESTEM
Cześć,
Jestem Paulina
Mama dwójki, edukatorka snu od 2021 roku. Autorka bestsellerowych ebooków i webinarów o śnie dzieci oraz książki Sztuka Dzieciństwa.
Założycielka CIENWIATRUPL – miejsca, które powstało z dość prostej potrzeby: żeby polscy rodzice mieli wreszcie gdzie odetchnąć od presji, w której wychowują swoje dzieci.
01
Jak to się zaczęło
Wszystko zaczęło się od mojego pierwszego dziecka.
Nie od biznesplanu, nie od strategii tylko od tego, że zostałam mamą i z bliska zobaczyłam, w jakim chaosie informacyjnym żyją rodzice.
Z jednej strony – strach, że jakakolwiek próba zadbania o swój własny sen to porzucenie dziecka, brak miłości, błąd na całe życie. Z drugiej – sztywne schematy, presja, żeby dziecko "spało jak należy", gotowe metody dla każdego. A pomiędzy? Dziesiątki głosów, które wszystko wiedzą lepiej, krzyczą głośno i sprawiają, że wychodzisz z internetu jeszcze bardziej zagubiona niż przed.
Szczerze? Sama na początku
byłam częścią tego szumu.
Coś, czego musiałam się nauczyć
Kiedy zaczynałam ten profil w 2021 roku, byłam świeżo po porodzie i zmagałam się z poporodowym lękiem o bezpieczeństwo mojego dziecka. Tę swoją niepewność przekuwałam w to, jak mówiłam Wam o bezpiecznym śnie – szczególnie o współspaniu. Kategorycznie. Ostrzegawczo. Bez przestrzeni na niuans. Wierzyłam, że pomagam — opierałam się przecież na rekomendacjach. Ale forma, w jakiej to robiłam, była dokładnie tym, co dziś staram się odwracać: strachem zamiast informacją.
Dziś rozumiem, że współspanie – jak każda inna decyzja w rodzicielstwie – to wybór. Można je robić bezpieczniej, można je robić mniej bezpiecznie, można w ogóle z niego zrezygnować. Moją rolą nie jest powiedzieć Ci, co masz robić. Jest nią pokazać Ci, co mówią zalecenia, jakie są zasady bezpiecznego snu i jak różne decyzje wyglądają w praktyce. A wybór zostaje tam, gdzie powinien – u Ciebie.
To była najważniejsza lekcja z moich pierwszych lat.
I dlatego CIENWIATRUPL wygląda dziś tak, jak wygląda.
Brakowało trzeciej drogi. Tej, na której rodzic dostaje konkretną wiedzę, sprawdza, co pasuje do jego rodziny, i podejmuje świadomą decyzję – bez torby winy w prezencie.
Tak powstały materiały na CIENWIATRUPL. A potem – Sztuka Dzieciństwa, książka, która rozszerza tę samą filozofię na całe rodzicielstwo, nie tylko na sen.
Brakowało trzeciej drogi –
i to ją buduję od pięciu lat.
02
W co wierzę
To, w co naprawdę wierzę, jest dość proste:
Jedna decyzja nie zrobi z Twojego dziecka ani geniusza, ani ofiary.
Smoczek tego nie zrobi. Spanie razem tego nie zrobi. Trening snu tego nie zrobi. Rezygnacja z treningu snu tego nie zrobi. To, co buduje dziecko, to tysiące zwyczajnych, kochających momentów w ciągu dnia – nie jedna "właściwa" metoda.
Sen jest ważny. Bardzo. Ale zdrowie psychiczne rodzica też. A rozwiązanie, które nie pasuje do Twojej rodziny, nie zadziała – choćby było najlepiej opisane w literaturze.
Dlatego nie powiem Ci, co musisz zrobić. Pokażę Ci, jakie masz opcje. Opowiem, co mówią badania. Podzielę się tym, co działa u innych rodziców. A decyzja zostanie tam, gdzie powinna – u Ciebie.
Bo to Ty jesteś prawdziwym ekspertem swojego dziecka.
Ja jestem tu po to, żeby dać Ci narzędzia. Którego użyjesz i czy w ogóle – to już Twoja decyzja.
Co robię
03
01 · Edukacja snu
Ebooki, Analizy Snu, webinary
Od 2021 roku pomagam polskim rodzinom lepiej spać. Ebooków, tematyczne spotkania na żywo, indywidualne analizy snu.
02 · Książka
Sztuka Dzieciństwa
Książka, która jest tym samym, czym CIENWIATRUPL – tylko poszerzonym na całe rodzicielstwo. Bez gotowych przepisów, bez podziału na „dobre" i „złe" mamy.
03 · Społeczność
Na Instagramie (@cienwiatrupl) jest nas ponad 100 tysięcy – codzienne relacje, posty, narzędzia i odpowiedzi na Wasze pytania. Mnóstwo darmowej wiedzy.
04
Skąd wiem to, co wiem
Moim głównym obszarem jest sen dzieci – mam za sobą dwa kursy z zakresu wspierania rodzin w tym temacie. A sen z natury rzeczy bardzo szybko wychodzi poza sam sen: wchodzi głęboko w regulację układu nerwowego, stawianie granic, emocje. Bo żeby dziecko mogło zasnąć, musi czuć się wystarczająco bezpiecznie. A żeby rodzic mógł je do tego stanu doprowadzić sam musi być stabilny.
Praca ze snem bardzo szybko przestaje być pracą tylko ze snem.
Do tego dochodzi ponad pięć lat pracy z dziećmi i rodzinami jako opiekunka na pełen etat. Lata własnego zanurzenia (hello, obsesjo) w neurobiologii, rozwoju dziecka i różnych nurtach psychologicznych. No i bycie mamą dwójki.
Jednocześnie i podkreślam to tak często, jak mogę – Sztuka Dzieciństwa nie jest podręcznikiem klinicznym. Nie diagnozuję w niej dzieci, nie przepisuję interwencji, nie przypisuję sobie klinicznego autorytetu.
To moja osobista refleksja o rodzicielstwie – oparta na latach doświadczenia, obserwacji, rozmów z setkami rodziców, pracy z Wami nad snem i własnym macierzyństwie. Inspirowałam się wieloma psychologami, pedagogami i badaczami; wspominam ich w tekście, a pełną listę znajdziecie na końcu książki. Ale to nie jest praca naukowa. To zbiór moich przekonań i tego, jak ja sama poukładałam to wszystko w głowie i w domu.
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć
05